Sophrologue et Réflexologue Vence Carros-Le Broc St Paul de Vence

 
 
Sophrologue Saint-Paul-de-VenceSophrologue Réflexologue Saint-Paul-de-Vence
Retrouvez votre équilibre Mental et Corporel  

 

 

 

La Sophrologie et la réflexologie faciale sont deux techniques différentes mais très complémentaires permettant d'amener à un mieux être Mental, Corporel et Emotionnel.

 

Sophrologue cagnes sur merLa réflexologie faciale, ou Dien Chan est une méthode naturelle d'accompagnement de la douleur et des troubles fonctionnels, qui rentre dans le cadre de la réflexothérapie. 

  • Le Dien Chan est une méthode inventée au début des années 1980, par le Professeur Bùi Quôc Châu.
  • Le Dien Chan permet ainsi de soulager quasiment toutes les douleurs et améliorer la qualité de vie
  • La réflexologie faciale Dien Chan permet de prendre en charge les troubles fonctionnels en mobilisant les processus naturels d'autorégulation.
  • Le Dien Chan est une technique thérapeutique simple qui est pratiquée en sessions de courte durée, pendant lesquelles on atteint de façon quasi immédiate, un soulagement des douleurs aiguës. Une continuité dans le suivi des séances permettra alors d'atténuer et d'améliorer le trouble concerné.

 

 

Sophrologue Réflexologue Cagnes-sur-MerLa Sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre, qui a eu l'intelligence de mêler des pratiques amenant une détente musculaire (comme le yoga) et des pratiques amenant une détente mentale (comme l'hypnose).

Pourquoi? Tout simplement parce que le corps et l'esprit sont indissociables

Exemple : 

Quand je suis stressée, je vais d'abord cogiter, changer peut être de comportement, devenir irritable, nerveuse, voir émotive, et si je n'arrive pas à me libérer de ce stress, pour certain cela peut avoir des incidences physiques (maux de ventre, douleurs dans le haut du corps, eczéma, psoriasis.....)

A l'inverse, si je suis malade, si j'ai des douleurs.... je vais focaliser sur ces maux et commencer à envisager les choses plus négativement, à amplifier peut être les effets de la douleur ou de la maladie.

Donc voilà pourquoi il est important d'agir à la fois sur le corps et l'esprit. 

 

Les 3 moyens de la Sophrologie : 

La respiration : que l'on fera varier, tantôt par le nez ou la bouche, mais également en intensité, parfois très lente ou au contraire très tonique.

Le relâchement musculaire : à travers des exercices doux de relaxation dynamique pour amener à un état de détente corporelle.

La visualisation positive  : à travers la relaxation statique, pour retrouver la spirale positive et développer notre potentiel.

 

On apprendra également à définir nos besoins : qu'est ce qui est bon pour moi?

En apprenant à s'écouter, comment je me sens et de quoi j'ai besoin?

Quelles sont mes propres ressources me permettant de combler mes besoins?

En apprivoisant nos émotions, reprendre le contrôle de ce qui se passe en nous. 

En identifiant nos croyances limitantes. 

En développant notre potentiel.

 

Comment se déroule l'accompagnement? 

 

  1. Dans quels ces techniques peuvent vous aider ? 

 

  • Amélioration de la vie quotidienne
    • Gestion du stress et des émotions.
    • Gestion du sommeil (difficultés d'endormissement, insomnies, réveil intempestif).
    • Prévention et suivi des problèmes liés à la dépression, l’anxiété, l’angoisse.
    • Phobies.

 

  • Accompagnement du parcours santé
    • Accompagnement des addictions.
    • Gestion du poids, obésité, boulimie, anorexie, troubles du comportement alimentaire (TCA).
    • Accompagnement pré et post opératoire.
    • Gestion de la douleur (migraines, mal au dos, soins dentaires, fibromyalgie,  cancérologie) …
    • Suivi grossesse, préparation accouchement, accompagnement maternitéménopause.
    • ORL : acouphènes et hyperacousie.

 

 

  • En milieu scolaire
    • Préparation aux examens et aux entretiens (Brevet, Bac, Prépa Grandes Ecoles), optimisation de la concentration, de la mémoire et de l’intuition, gestion du trac, prise de parole en public, auditions,  permis de conduire, programme spécifique pour les étudiants et professionnels des milieux du Sport, de l'Art , de l'Entreprise …

 

  • En milieu sportif
    • Préparation mentale, accroissement de la motivation, de la confiance en soi , amélioration de la concentration, maîtrise du stress, décupler son potentiel pour atteindre ses objectifs.

 

  1. A qui s'adressent ces techniques?

A tous, ceux sont des méthodes douces et accessibles à tous. 

Hommes, Femmes, Enfants (à partir de 6 ans), adolescents, étudiants, femmes enceintes, sportifs, personnes âgées, personnes malades.

 

Géraldine Vogt Vence Carros-Le Broc Tourrettes sur loup Saint-Jeannet La Gaude Carros Colomars Gattiéres.