Au Travail près de Saint Paul de Vence

Pourquoi toujours plus de stress au travail?

  • Intensité du travail, sur-sollicitation permanente, mails, appels, délais de réponse toujours plus courts.
  • Exigence à tous les niveaux.
  • Objectifs irréalistes.
  • Temps de travail rallongé, débordement sur la vie personnelle.
  • Rapport sociaux dégradés, injustice dans la répartition des tâches, sentiment de dévalorisation, non reconnaissance.
  • Conflit des valeurs.
  • Insécurité de la situation de travail.
  • Ambiance bruyante (open space).

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Comment se manifeste le stress au travail?

  • Colère, irritabilté,  pression, repli sur soi.
  • Mains moites, boule au ventre, respiration plus courte. 
  • Perte de confiance, perte de motivation.
  • Perte des besoins physiologiques (sommeil, troubles de l'appétit).
  • Douleurs, dans le dos, la nuque, épaules, migraines.
  • Maladies cardio vasculaires.
  • Dépression, anxiété.
  • Perte de l'efficacité, remise en cause de ses compétences.
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Comment gérer son stress au travail?

  • Apprendre à ne plus se laisser envahir pas son stress, ses émotions, ses angoisses.
  • Apprendre à prendre du recul.
  • Eliminer les idées parasites pour rester plus concentré.
  • Optimiser ses capacités, sa mémoire, son intuition, sa créativité pour être encore plus épanoui.
  • Retrouver confiance en soi et retrouver l'estime de soi.
  • Accompagnement à la prise de parole en public.
  • Prévenir les risques de Burn Out.