Pourquoi toujours plus de stress au travail?

• Intensité du travail, sur-sollicitation permanente, mails, appels, délais de réponse toujours plus courts.
• Exigence à tous les niveaux.
• Objectifs irréalistes.
• Temps de travail rallongé, débordement sur la vie personnelle.
• Rapport sociaux dégradés, injustice dans la répartition des tâches, sentiment de dévalorisation, non reconnaissance.
• Conflit des valeurs.
• Insécurité de la situation de travail.
• Ambiance bruyante (open space).

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Comment se manifeste le stress au travail?

• Colère, irritabilté,  pression, repli sur soi.
• Mains moites, boule au ventre, respiration plus courte. 
• Perte de confiance, perte de motivation.
• Perte des besoins physiologiques (sommeil, troubles de l'appétit).
• Douleurs, dans le dos, la nuque, épaules, migraines.
• Maladies cardio vasculaires.
• Dépression, anxiété.
• Perte de l'efficacité, remise en cause de ses compétences.
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Comment gérer son stress au travail?

• Apprendre à ne plus se laisser envahir pas son stress, ses émotions, ses angoisses.
• Apprendre à prendre du recul.
• Eliminer les idées parasites pour rester plus concentré.
• Optimiser ses capacités, sa mémoire, son intuition, sa créativité pour être encore plus épanoui.
• Retrouver confiance en soi et retrouver l'estime de soi.
• Accompagnement à la prise de parole en public.
• Prévenir les risques de Burn Out.